建议：根据医生分析，患者存在半月板和前交叉损伤，需停止运动并注意休息。可尝试游泳等低冲击力的运动。遵医嘱口服相关药物进行辅助治疗。注意保护膝盖，避免进一步恶化。需注意：避免剧烈运动和过度使用膝盖，注意膝盖保暖和休息。遵循医嘱进行药物治疗，不要随意停药或更改用药方式。