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肩袖撕裂患者日常锻炼咨询

疾病详情
患者询问肩袖撕裂在家如何进行日常锻炼恢复。患者女性41岁
就诊科室: 康复医学科
医生建议
对于肩袖撕裂的患者,建议避免大幅度运动以免加重疼痛。在家可以选择轻度运动如爬墙训练、钟摆运动等恢复。有氧运动如走路、跑步等也适用,注意控制运动量和强度。另外可以尝试打八段锦等传统健身方法。日常补充复合维生素需注意剂量和种类。注意运动过程中若出现不适,应适当减轻强度或暂停运动。
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患者
我媳妇小时候腿骨折,肩胛骨骨折,现有肩袖撕裂,想在家锻炼恢复,做什么运动比较好?
医生
肩袖撕裂做大幅度运动可能会加重疼痛,建议避免。平时可以做爬墙训练、钟摆运动等轻度运动,有助于恢复。在家锻炼的话,可以选择走路、跑步等有氧运动,注意运动量和强度要适中。

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