患者询问勾脚时感觉紧绷的位置及在家可进行的练习。医生建议尝试结合力量和拉伸的练习，如单腿抬起保持和放松，以及小腿泡沫轴松解和拉伸。患者女性37岁
就诊科室： 康复医学科
建议进行专业的肌肉拉伸和力量训练，提高踝关节灵活性。患者可在家进行单腿抬起练习，注意动作要领以避免受伤。还可使用小腿泡沫轴进行松解，再进行适当的拉伸。逐渐增加练习时间，根据个人情况调整。注意保持适度运动强度，避免过度拉伸和损伤。
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跑步时膝盖外侧疼痛，平常也有轻微疼痛，最近发现有肿胀，想知道如何处理？患者女性36岁
就诊科室：康复医学科
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医生建议：初步判断可能是由于膝关节不稳定引起的软组织损伤，导致的疼痛和肿胀。建议暂停跑步，观察肿胀情况，如持续不退，需进行磁共振检查。在肿胀消退后，逐渐恢复跑步，并注意锻炼下臀肌和大腿肌，改善膝关节稳定性，注意跑步姿势和拉伸，避免再次损伤。
孙婷婷
主治医师
复旦大学附属中山医院厦门医院
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走路不自然，驼背，左腿肌肉和跟腱萎缩，有神经痛。患者女性18岁
就诊科室：康复医学科
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医生建议：疾病：可能是由于肌力不足、关节活动度受限、颈椎和肩胛骨问题导致的。建议进行康复训练，如肌力训练、关节松动治疗等。生活建议：注意姿势，避免长时间站立或坐着，适当进行腰背和下肢锻炼，定期到医院复查。
孙婷婷
主治医师
复旦大学附属中山医院厦门医院
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脊髓受损导致下肢瘫痪，咨询齐鲁医院康复科治疗事宜。患者女性46岁
就诊科室：康复医学科
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医生建议：建议前往齐鲁医院康复科治疗脊髓受损导致的下肢瘫痪。康复科结合理疗和运动训练，针对个人情况制定康复方案。可通过微信公众号或医院官网预约住院康复大夫。康复是一个长期过程，需耐心等待和坚持。注意，高压氧舱等辅助治疗手段需在医生建议和指导下进行。
孙婷婷
主治医师
复旦大学附属中山医院厦门医院
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