运动锻炼与营养补充咨询-京东健康

疾病详情

22岁年轻患者，每日锻炼后手腕和肩部疼痛，寻求营养补充建议。

就诊科室：中医内科

医生建议

根据患者的年龄和锻炼习惯，医生推测手腕和肩部的疼痛可能是由于运动过度或锻炼方式不当导致的。建议先调整锻炼方式，避免过度使用疼痛部位。可以适量补充氨基酸钙片，每天一粒，并多晒太阳以促进钙吸收。如疼痛持续不减，建议去医院就诊。注意锻炼方式和营养补充的平衡。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好,感谢您的信任。我最近每天都会锻炼,年龄22岁。最近做引体向上时,会感觉手腕疼肩部疼。

医生

您好，我是营养师。根据您的情况，建议您先确认疼痛的原因，是否需要补充钙和氨糖。如果您每天都能喝到牛奶，那么可以适量补充氨基酸钙片，每天一粒。

患者

好的，我明白了。请问我还需要补充其他什么营养吗？

医生

暂时不用补充其他营养，您可以每天晒太阳促进钙吸收。有营养方面的问题您可以随时咨询。

患者

好的，我会注意的。请问有没有可能是锻炼方式不对导致的疼痛？

医生

有可能。您可以尝试调整锻炼方式，避免过度使用手腕和肩部的力量。如果疼痛持续不减，建议您去医院就诊。

患者

好的，我会注意的。感谢您的帮助！

医生

不用客气，希望您身体健康。如果您还有其他问题，随时都可以联系我。

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