疾病详情
女儿10岁，体重130斤，咨询儿童肥胖症的饮食、运动和作息建议。
医生建议
儿童肥胖症需要通过合理饮食、适量运动和规律作息来治疗。建议限制热量摄入，避免高热量食物，鼓励孩子进行中等强度的体育锻炼，保证充足的睡眠，规律作息。
许丽萍医生和患者的交流
患者
您好，医生，我女儿10岁，体重130斤，想知道怎么减肥？
许丽萍医生住院医师
您好，孩子体重偏重，可能存在肥胖症。首先，需要合理饮食，限制热量摄入，避免高热量食物。其次，鼓励孩子进行体育锻炼，如跑步、骑自行车等。最后，保证充足的睡眠，规律作息。
患者
医生，我女儿偶尔会喝碳酸饮料，这对减肥有影响吗？
许丽萍医生住院医师
偶尔喝碳酸饮料是可以的，但长期饮用不利于减肥，建议减少碳酸饮料的摄入。
患者
医生，您说的合理饮食具体指什么？
许丽萍医生住院医师
合理饮食包括限制热量摄入，增加蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入，避免碳酸饮料、油炸食品等高热量食物。
患者
医生，我女儿每天都会做作业，运动时间怎么安排呢？
许丽萍医生住院医师
建议每天至少安排30分钟的中等强度运动，如跑步、骑自行车等。运动时间可以分散到每天的不同时间段。
患者
谢谢医生，我会按照您说的去做的。
许丽萍医生住院医师
不客气，希望孩子能够健康减肥。
许丽萍医生的问诊记录
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许丽萍
住院医师
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金水白庙综合门诊部 中医内科