疾病详情
手臂肌肉粗壮，想知道如何减脂。
医生建议
疾病：手臂肌肉粗壮。用药：无特殊用药。治疗建议：建议进行有氧运动和适当的力量训练，并保持均衡饮食。生活建议：注意运动后的拉伸和休息，避免肌肉酸痛。
李华明医生和患者的交流
患者
您好医生，我手臂肌肉比较粗，想知道有没有办法减下来？
李华明医生副主任医师
您好！手臂肌肉粗壮，一般可以通过有氧运动和适当的力量训练来减脂。
患者
我平时很少运动，可以推荐一些适合初学者的运动吗？
李华明医生副主任医师
当然可以。您可以从快走、慢跑等有氧运动开始，逐渐增加运动强度。
患者
那我需要注意饮食吗？
李华明医生副主任医师
是的，饮食也很**。建议您保持均衡饮食，减少高热量食物的摄入。
患者
好的，我会注意的。还有，运动后应该注意什么？
李华明医生副主任医师
运动后要注意拉伸和休息，避免肌肉酸痛。
患者
明白了，谢谢医生！
李华明医生副主任医师
不客气，祝您健康！
李华明医生的问诊记录
-
总交流次数
25
医生回复次数
14
患者：女
-
总交流次数
57
医生回复次数
23
患者：女 36岁
-
总交流次数
17
医生回复次数
9
患者：男 37岁
-
总交流次数
33
医生回复次数
20
患者：女 8岁
-
总交流次数
21
医生回复次数
12
患者：女 50岁
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
李华明
副主任医师
已认证
上海曲阳医院 内分泌科