4月30号的时候，跟同事一起坐老板娘的车去吃饭，回来的时候想上厕所，有点憋不住的感觉，然后去了公共厕所，回来上班的时候，她们一直讲这件事，我就很紧张，一出门就想上厕所，半个小时的车程就很担心，紧张，感觉就有憋不住的感觉，但是去了又上不出来，但是还是会很紧张**
疾病详情
焦虑性排尿，担心出门时找不到厕所，导致心慌和紧张。患者女性22岁
医生建议
焦虑性排尿可能与心理压力有关，建议患者进行放松训练和心理暗示，同时可考虑短期服用抗焦虑药物。重点在于克服心理障碍，提高生活质量。
李培福医生和患者的交流
患者
医生，我最近在外面想上厕所的时候容易心慌，睡觉也睡不好，这是怎么回事呢？
李培福医生主治医师
您这种情况可能是由于心理压力导致的焦虑性排尿。建议您放松心情，尝试一些放松训练。
患者
我工作压力大，人际关系还好，但最近总是担心出门时会突然想上厕所，该怎么办？
李培福医生主治医师
这可能是因为您对排尿的担忧引起的焦虑，建议您多出门锻炼，转移注意力，同时也可以尝试服用一些抗焦虑药物。
患者
我担心吃药会有副作用，有没有什么其他方法可以缓解这种焦虑？
李培福医生主治医师
除了药物治疗，您还可以尝试听舒缓音*、进行放松训练等方法来缓解焦虑。
患者
我之前因为憋不住尿在公共厕所出了丑，现在出门还是担心这个问题，怎么办？
李培福医生主治医师
这是正常的心理反应，建议您尝试一些心理暗示，告诉自己即使不解小便也不会出现问题，并且多出门锻炼，逐渐*服这种心态。
患者
我最近出门还是紧张，心慌得厉害，吃药可以吗？
李培福医生主治医师
短期服用抗焦虑药物如普萘洛尔或镇静药可以缓解您的症状，但长期来看，*服心理障碍更为**。
李培福医生的问诊记录
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李培福
主治医师
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武汉市精神卫生中心 精神科