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长时间跑步后腿外侧关节突出处疼
疾病详情
跑步后膝关节外侧疼痛，考虑为跑步膝。患者男性21岁
医生建议
跑步膝可能由跑步时髂胫束和股骨摩擦引起。建议休息、保暖、避免潮湿受凉，使用外用药膏如久光贴，热敷，避免过劳累，症状不缓解及时就医。
苍松医生和患者的交流
患者
您好，医生，我跑步后膝盖外侧疼痛，请问是什么问题？
苍松医生主治医师
您好，根据您的描述，可能是髂胫束综合征，也就是我们常说的跑步膝。
患者
跑步膝是因为跑步时髂胫束和股骨摩擦引起的吗？
苍松医生主治医师
是的，您的情况符合这个描述。
患者
那我应该注意什么，需要休息吗？
苍松医生主治医师
建议您注意休息，避免剧烈运动，同时注意保暖，防止潮湿受凉。
患者
那我可以使用什么药膏来缓解疼痛呢？
苍松医生主治医师
您可以使用一些外用药膏，比如**贴，每天使用2-3次，每次6-8小时。
患者
好的，医生，那热敷可以吗？
苍松医生主治医师
当然可以，您可以用热水袋或者热毛巾敷在患处，每天2-4次，每次20分钟。
患者
好的，谢谢医生，我还需要注意什么？
苍松医生主治医师
建议您避免过劳累，保持良好的作息习惯。如果症状没有改善，请及时就医。
患者
我右脚踝也有点疼，也是跑步后疼的吗？
苍松医生主治医师
踝关节疼痛也可能是运动损伤，比如韧带拉伤或滑膜炎，您也可以按照上述方法治疗。
患者
好的，医生，谢谢您的建议。
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