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18岁吃有效吗
疾病详情
24岁患者询问成年后身高不增如何增高的问题。
医生建议
成年后身高增长的可能性较小，但可以通过补充赖氨酸、保持良好的生活习惯和饮食习惯以及适当体育锻炼来尝试改善。重点在于补充赖氨酸，同时关注整体健康。
邓磊磊医生和患者的交流
患者
医生您好，我想咨询一下增高的问题。
邓磊磊医生公共营养师
您好，很高兴为您服务。请问您最近一年身高有变化吗？
患者
没有，我今年24岁，想知道还有没有增高的可能性。
邓磊磊医生公共营养师
一般十八岁左右人的骨骺开始闭合，身高也就定型了。但有的发育较晚，闭合也较晚，您这个年龄说早不早，说晚也不算*晚，可以尝试一段时间看看，越往后机会越小。
患者
那我现在可以做些什么来帮助增高呢？
邓磊磊医生公共营养师
可以尝试补充赖氨酸，它有助于生长发育和增高。建议每天3次，每次1片，早中晚三餐随餐服用。
患者
好的，那我还需要注意些什么？
邓磊磊医生公共营养师
保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当进行体育锻炼，这些都对身高增长有帮助。
患者
了解了，谢谢医生。
邓磊磊医生公共营养师
不客气，祝您健康。
邓磊磊医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 营养素补充；维生素补充，维生素C、维生素D、B族维生素补充；矿物质补充、补钙、补铁、补锌；孕期营养、哺乳期营养、婴幼儿喂养、美白祛斑、肥胖、减重、减肥、提高免疫力、提高记忆力、便秘等
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邓磊磊
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科