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鱼油服用建议及睡眠问题解答
疾病详情
睡眠质量差，心火肝火旺，想了解鱼油对改善睡眠是否有帮助。患者女性
医生建议
鱼油对改善血脂和睡眠有一定帮助，建议每天服用一粒。注意规律作息，睡前避免饮用浓茶和咖啡，以促进睡眠质量。
赵秀琴医生和患者的交流
患者
您好，我最近睡眠不好，心火肝火旺，想咨询一下鱼油是否有效？
赵秀琴医生副主任医师
您好，鱼油是降血脂的，对改善睡眠也有一定帮助。
患者
医生，我血脂没有明显问题，但听说鱼油有4倍剂量，一次吃一个还是两个比较好？
赵秀琴医生副主任医师
吃一个就可以，每天一粒。
患者
那我现在每天一粒，应该没问题吧？
赵秀琴医生副主任医师
是的，您现在的用量是合适的。
患者
医生，我晚上经常喝浓茶，咖啡，会影响鱼油的效果吗？
赵秀琴医生副主任医师
睡前不要喝浓茶，咖啡，会影响睡眠质量。
患者
好的，谢谢医生，我会注意的。
赵秀琴医生副主任医师
不客气，祝您生活愉快，再见！
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赵秀琴
副主任医师
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如东县丰利镇中心卫生院 全科