疾病详情
膝关节疼痛，深蹲时发现，休息后缓解，久坐腿会水肿。患者女性29岁
医生建议
髂胫束综合征可能引起您的膝关节疼痛，建议注意休息、保暖、热敷，避免剧烈活动，局部用药。同时，注意久坐后腿水肿问题，可休息时抬高患肢，使用弹力袜。饮食上避免辛辣。
刘彬医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近膝关节疼痛，想咨询一下是什么原因？
刘彬医生主治医师
您好，膝关节疼痛多长时间了？疼痛的位置是在前侧还是内侧？
患者
大概就是这两个位置吧。
刘彬医生主治医师
深蹲上下楼时疼痛加重吗？
患者
是今天用蹲便的时候发现的，蹲了二十多分钟，起来的时候就很痛。
刘彬医生主治医师
关节内部没有疼痛是吧？
患者
没有的。
刘彬医生主治医师
经过分析，您的情况可能是髂胫束综合征引起的肌肉筋膜炎症。
患者
那这个怎么治疗呢？
刘彬医生主治医师
注意休息，注意保暖，局部热敷，每天两次，每次20分钟，水温掌握在40~50度之间。
患者
运动量大吗？
刘彬医生主治医师
近期着凉了吗？
患者
运动量还好，我就是早上慢跑2-3公里。
刘彬医生主治医师
减少甚至避免反复的膝关节剧烈活动。
患者
症状严重时用的药，比如布洛芬缓释胶囊，舒筋活血片。
刘彬医生主治医师
也可以局部涂抹扶他林软膏。
患者
那平时像跑步、爬山这些还能做吗？
刘彬医生主治医师
不建议。因为这是膝关节反复确认活动造成的。
患者
因为我最近还想减减肥。
刘彬医生主治医师
可以做一些有氧运动，比如游泳。骑自行车，但避免爬坡。
患者
那这个需要多长时间能恢复呢？
刘彬医生主治医师
一般需要3~4周，就是得休息一个月左右。
患者
恢复以后可以正常吗？
刘彬医生主治医师
大多数可以恢复。
患者
还有一个问题就是，我最近写毕业论文需要久坐，但是久坐以后腿会水肿，尤其右腿，血液回流不好引起的。
刘彬医生主治医师
休息时抬高患肢，可以买弹力袜穿上。
患者
原来只是跑步穿，您是建议日常也穿吗？
刘彬医生主治医师
长时间不活动穿上。
患者
那我这平时还需要注意其他的吗？
刘彬医生主治医师
比如饮食啥的。
患者
主要避免辛辣饮食。
刘彬医生主治医师
好的。
患者
谢谢您！
刘彬医生主治医师
不客气！
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刘彬
主治医师
已认证
聊城市第二人民医院 骨科