医生您好，我的情况如下： [症状+多久了]我觉得家里有一位长辈有点猥琐，非常抗拒他的肢体触碰，每次一**他对我的肢体触碰我就会害怕担心他会对我有不好的想法，但是不知道为什么脑子又会随之而来冒出和他谈恋爱的场景，可是我**并没有这种想法，并且越不希望这种想法
疾病详情
情绪波动大，有时高兴，有时低落，容易胡思乱想，疑似强迫思维。患者女性18岁
医生建议
强迫思维可能需要专业的心理治疗和药物治疗。建议保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和合理饮食，同时尝试转移注意力，顺其自然地面对强迫思维。如有严重症状，请及时就医。
陈小芳医生和患者的交流
患者
您好，我最近情绪波动很大，有时候很高兴，有时候又很低落，还有时候会胡思乱想，不知道该怎么办。
陈小芳医生主治医师
您好，根据您的描述，您可能出现了强迫***情绪波动的症状。首先，我会建议您保持良好的生活习惯，比如规律作息、适量运动和合理饮食。同时，我会为您推荐一些可能有助于缓解症状的方法。
患者
我之前在网上咨询过，说我可能是有强迫**，是真的吗？
陈小芳医生主治医师
是的，根据您的描述，强迫**的可能性较大。强迫**是一种常见的心理问题，表现为反复出现某个想法或无故担忧某些事情发生。
患者
那我现在该怎么办呢？
陈小芳医生主治医师
您可以尝试自我调节，比如参加体育锻炼，放松心态。睡觉前可以泡泡脚，喝点热牛奶，帮助身体放松。同时，保持生活规律，早睡早起，听听音*，与朋友聊天，这些都有助于缓解压力。
患者
我有时候会控制不住地想一些事情，感觉很难受，该怎么办？
陈小芳医生主治医师
当您有这种想法时，可以尝试顺其自然，不要过分关注它。有时候，我们越抗拒某个想法，它反而会越强烈。您可以尝试转移注意力，做一些让您感到放松和愉快的事情。
患者
好的，谢谢医生，我会试试的。
陈小芳医生主治医师
不客气，希望您能尽快好起来。如果症状严重或者有其他疑问，请及时就医。
陈小芳医生的问诊记录
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陈小芳
主治医师
已认证
平江县精神病医院 临床心理科