横突或椎体问题可能需要根据具体情况选择上下或左右方向的调理方法。建议使用通用调理产品，如左右气囊设计的产品，但需在专业医生指导下进行。同时，保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部锻炼，有助于缓解症状。