学习时分心，怀疑知识无用，感到焦虑。患者男性22岁

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就诊科室：临床心理科

医生建议

心理压力可能是导致您学习分心的原因，建议尝试调整学习环境、进行放松训练，并建立积极的学习态度。若情况未改善，可寻求专业心理咨询。保持积极心态，相信努力会有回报。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好卢大夫，我是一名大三学生，最近一个月在学习时总是分心，觉得所学知识无用，该怎么办呢？

医生

您好，首先我能理解您的困惑。您能具体描述一下，是什么事情让您产生了这样的想法吗？

患者

是一个同学告诉我的，他总是说这些知识没有用，我听了之后也开始怀疑起来。

医生

明白了，这种情况可能是因为他的观点影响了您。您觉得他的话在某种程度上有道理吗？

患者

是的，我感觉他说的有些道理，但我现在不知道该怎么办了。

医生

这种情况很常见，可能是心理压力或自信心不足导致的。首先，尝试调整您的学习环境，比如找一个安静的地方学习。

患者

那我应该怎样调整我的心态呢？

医生

您可以尝试进行一些放松训练，比如深呼吸、冥想等。同时，建立积极的学习态度也很重要。

患者

好的，我会试试这些方法的。

医生

如果您觉得情况没有改善，可以寻求专业的心理咨询帮助。保持积极的心态，相信您的努力会有回报的。

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