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左膝盖在一次打乒乓球时，扭了一下，大概有2个月了。目前，蹲一会起来，就疼的伸不直，过不到一分钟疼痛就消失了。长时间走路和爬楼梯都不疼。
疾病详情
蹲起时膝盖外侧疼痛，无关节响声，早晨起床不疼。患者男性32岁
医生建议
膝关节外侧副韧带损伤可能性大，可考虑热敷、护膝和服用非处方药物缓解疼痛。建议注意休息，防止潮湿寒冷，避免过度劳累。若症状不缓解，及时复诊。
苍松医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近蹲下起来时膝盖外侧会疼，请问这是什么问题？
苍松医生主治医师
您好，根据您的描述，可能是膝关节外侧副韧带损伤或髂胫束综合征。请问关节活动时有没有响声？
患者
关节活动时没有响声，但蹲下再起来的时候疼痛明显。
苍松医生主治医师
了解到您的情况后，建议您注意休息、放松，防止潮湿和寒冷。同时，可以做热敷，使用热水袋敷到患处，温度40-50度左右，一次20分钟，每天2-4次。
患者
好的，医生，那平时还能做些什么来缓解疼痛呢？
苍松医生主治医师
您还可以佩戴护膝来保护关节，避免过度劳累。此外，疼痛时可以服用一些非处方药物来缓解。
患者
那如果疼痛持续不缓解，我需要做什么呢？
苍松医生主治医师
如果症状不缓解，建议您及时复诊或到线下医院就诊。祝您健康！
苍松医生的问诊记录
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擅长: 擅长各种创伤，骨折，人工髋关节，膝关节，颈椎病，腰椎间盘突出，肩周炎，膝关节炎，腰肌劳损，股骨头坏死，踝关节炎，网球肘，腱鞘炎，腱鞘囊肿，跟腱炎，痛风，关节疼痛，腰痛，背痛，坐骨神经痛，腿痛，足跟痛，踇外翻，颈痛，半月板损伤，肩袖损伤，外伤，摔伤，扭伤，肿痛，下肢麻木，手部肿物，手部畸形，关节活动受限，骨折后康复，脊柱侧弯，XO型腿等
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