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***有什么副作用？
疾病详情
睡眠时间充足但质量不佳，晚上多次醒，咨询色氨酸是否适合调理。
医生建议
睡眠障碍可以通过补充色氨酸来改善，建议保持良好作息，适量服用，并注意生活调养。
郑敏仔医生和患者的交流
患者
你好，我想咨询关于“色氨酸”的问题。
郑敏仔医生公共营养师
您好，请问您想了解色氨酸对哪种疾病或症状的调理作用呢？
患者
我36岁，睡眠时间充足但睡眠质量不行，晚上多次醒，有无必要服用色氨酸？
郑敏仔医生公共营养师
色氨酸有助于改善睡眠质量，您的情况可以考虑服用。
患者
那我需要调理哪方面？
郑敏仔医生公共营养师
您主要是睡眠质量不佳，可以通过补充色氨酸来调理。
患者
请问有没有什么健康指导可以参考的？
郑敏仔医生公共营养师
建议您保持良好的作息习惯，同时适量补充色氨酸。
患者
好的，谢谢医生。
郑敏仔医生公共营养师
不客气，祝您健康。
郑敏仔医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 儿童的维生素D缺乏，营养缺乏，钙锌缺乏，营养不良，偏食低体重，营养性贫血等儿童保健，婴幼儿肠道健康，科学喂养指导，生长发育评估，以及孕产妇的不同时期营养指导，中老年人钙缺乏以及关节疼痛等方面问题的营养指导。
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郑敏仔
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科