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焦虑、社交恐惧、反复回想过去、担心失去工作。患者男性27岁
医生建议
焦虑症患者，建议您寻求心理科或精神科医生的帮助，可能需要使用抗焦虑药物。同时，建议您进行运动，如跑步或打球，以降低焦虑。保持积极的生活态度，尝试接纳自己的焦虑状态，进行正念冥想等心理练习，有助于缓解焦虑情绪。
黄春兰医生和患者的交流
患者
我最近总是特别容易焦虑，焦虑的时候无法做任何事情，只能等它自己消失。
黄春兰医生主任医师
您好，焦虑的情况有多久了？是什么原因让您感到焦虑的呢？
患者
已经持续了一段时间了，只要得知要社交或者见人的消息就会一直焦虑。
黄春兰医生主任医师
您担心被别人关注到吗？与熟人在一起的时候焦虑会减轻吗？
患者
是的，担心被别人关注到，与熟人在一起的时候焦虑会好一些。
黄春兰医生主任医师
还有其他情况下会焦虑吗？比如恐高，怕黑，担心身体不好，担心工作没做好等？
患者
我总是一遍一遍回想自己做过的蠢事，然后就陷入焦虑了。
黄春兰医生主任医师
了解您的症状后，建议您去看心理科或精神科，让医生评估一下，可能需要使用抗焦虑药物。
患者
那您建议我去挂心理科看看吗？
黄春兰医生主任医师
是的，同时您也可以选择一项运动，比如跑步或打球，让身体出汗，出汗可以降低焦虑。
患者
好的，谢谢医生。
黄春兰医生主任医师
不客气，希望您能早日康复。
黄春兰医生的问诊记录
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黄春兰
主任医师
已认证
秦皇岛市妇幼保健院 临床心理科