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代谢慢引起的三焦不通,导致湿热水肿,想了解治疗建议。
就诊科室: 中医内科
医生建议
湿热水肿可能由三焦不通引起,建议使用针对代谢慢的药物进行治疗。生活上要注意保持良好的生活习惯,饮食清淡,适当运动。同时,保持良好的心态,避免情绪波动过大。
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一、合理的膳食结构: 保证膳食能量来源和营养素充足,一日三餐,主要营养物质的比例合理。 1) 碳水化合物 膳食中碳水化合物(亦称主食)供给量每天应占总热量的50%~60%,成人患者每日主食摄入量可在250~350g,肥胖者可酌情控制在200~250g。提倡食用五谷杂粮和粗粮、以及低糖适量的水果,减少精白米面的摄入。不同种类碳水化合物引起血糖增高的速度和程度有很大不同,可用食物血糖生成指数(GI)来衡量。肥胖和糖尿病患者应选择低 GI食物,有利于血糖控制和控制体重。 低GI、中GI和高GI食物对血糖的影响见下表: 常用食品的 血糖生成指数(简称升糖指数)见下表: 2) 蛋白质 蛋白质摄入量每天占总热量的15% ~20%,成年患者每日每Kg理想体重0.8~1.2g。理想体重=身高(cm)-105。食用新鲜的 鱼、禽、肉、蛋、豆类、乳制品等优质蛋白质。高尿酸血症患者限制摄入富含嘌呤的海鲜、少吃含嘌呤高的豆类。 3 ) 脂肪 每日脂肪摄人量每天占总热量的25% ~30%,其中饱和脂肪酸摄入量小于总能量的 10%,胆固醇摄入量<300mg/d。 4 )控制油、盐、糖和酒精等摄入 成人每天食盐不超过5 g,烹饪油不超过25~30 g,少吃高盐和油炸食品、避免含糖饮料,鼓励足量饮水、戒酒。 5 )足够新鲜蔬菜 西兰花、芹菜、大白菜、小白菜和上海青等绿叶蔬菜,以及番茄、黄瓜、冬瓜、苦瓜、白萝卜等。 二、运动 1 ) 患者应增加日常身体活动, 减少久坐不动的 时间 ,久坐时应每隔50分钟左右进行一次短暂的身体活动,如:伸伸腰、蹦蹦跳、作作操等。 2 ) 每天30分钟中等强度有氧运动,包括:健步走、慢跑、太极拳、乒乓球、羽毛球、舞蹈、有氧健身操、游泳等。 代谢综合征患者通过采用合理膳食,增加 日常身体活动和 体育锻炼,维持能量摄入和消耗的平衡,达到理想的体重,以减轻胰岛素抵抗和高胰岛素血症,改善健康状况。 专家简介: 湖北省中医内分泌学会副主任委员,中华医学会武汉分会内分泌专业委员会常务委员,中国中西医结合学会委员,湖北省糖尿病学会委员,湖北省医学会医疗事故鉴定专家库成员。曾在美国斯坦福大学读博士后,期间导师就是代谢综合征的提出者Reaven教授,在他的指导下开始代谢综合征的研究。回国后30多年一直从事这个相关领域的临床和科研工作。
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