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肩部肌肉跳动
疾病详情
肩部肌肉跳动20分钟，伴随颈椎病，近期劳累、心情不好。患者女性31岁
医生建议
肩部肌肉跳动可能与局部受凉、劳累、情绪紧张等因素有关，建议避免受凉，局部热敷、适度按摩，适当运动，转移注意力，改善情绪，保证充足睡眠。
汪立燕医生和患者的交流
患者
医生，我最近肩部肌肉跳动，右侧肩膀，已经20分钟了，请问是什么原因？
汪立燕医生副主任医师
您好，根据您的描述，可能是肩部肌肉痉挛，与局部受凉、劳累、情绪紧张等因素有关。您有颈椎病等病史吗？
患者
医生，我去年有过肩部劳损，用了膏药。最近脖子也感觉僵硬，是不是跟这有关？
汪立燕医生副主任医师
是的，肩部劳损和颈椎病都有可能导致肩部肌肉跳动。您有没有劳累、受凉、熬夜、休息不好等情况？
患者
最近确实有点劳累，而且心情也不*好。
汪立燕医生副主任医师
建议您避免受凉，局部可以试试热敷、热毛巾热敷，适度按摩。同时，注意调理睡眠时间，保证充足的睡眠，减少低头动作的时间。
患者
医生，我能做点什么呢？比如跳**操之类的？
汪立燕医生副主任医师
可以适当做一些有氧运动，如健走、慢跑、瑜伽等，有助于改善情绪。同时，尝试转移注意力，如出去旅行、唱歌、听音*等。
患者
嗯嗯，谢谢医生，我会按照您的建议试试的。
汪立燕医生副主任医师
不客气，希望我的建议能够帮助到您。如果还有其他问题，欢迎随时咨询。
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