患者因腿部外翻寻求矫正建议。医生指出年龄因素导致的矫正困难。患者男性32岁

疾病详情

就诊科室：中医内科

医生建议

建议：对于成年人腿部外翻的矫正，首选通过锻炼来改善。可尝试练习股四头肌的力量，具体方法为伸直膝关节勾住脚进行练习。但需注意的是，这是一个长期的过程，需要坚持锻炼至少6到8周才能看到效果。同时，保持大腿肌肉的平衡也很重要。如有需要，可就医进行专业评估和治疗。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想让您帮我看看我的腿型，想了解一下如何矫正。

医生

您好，请告诉我您具体的症状和情况，我会尽力帮助您解答。

患者

我今年32岁，发现我的腿部有些外翻，想了解一下有什么方法可以矫正。

医生

您的年龄已经成年，通过锻炼或器械矫正可能会有困难。如果没有不舒服的地方，一般不需要特殊处理。您可以通过锻炼大腿外侧肌肉来尝试改善，比如练习股四头肌的力量。

患者

我感觉我的大腿内侧肌肉比外侧肌肉发达很多，是不是这个原因导致的外翻？

医生

大腿肌肉的平衡对外翻有一定影响，但并非主要原因。膝关节的内外侧副韧带决定了它的紧张度。

患者

有没有什么办法可以改善我的情况，不用手术的那种？

医生

您可以尝试通过锻炼股四头肌的力量来改善。具体的锻炼方法可以是，伸直膝关节勾住脚，持续10秒钟，10次为一组，每天练习20组。但请注意，这是一个长期的过程，需要坚持锻炼至少6到8周才能看到效果。

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