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想了解左旋肉碱的适宜饮用时间、用量和饮用方式。患者女性
医生建议
左旋肉碱是一种营养补充剂，适用于辅助减肥和增加肌肉量。建议一天一次一袋，饭前或饭后饮用，运动前后饮用可增强效果。注意不要过量饮用，以免产生不良影响。保持健康的生活习惯，适当运动，有助于提高代谢和身体健康。
王志宏医生和患者的交流
患者
请问左旋肉碱怎么使用？
王志宏医生主任医师
左旋肉碱是一种营养膳食补充剂，用于辅助减肥和增加肌肉量。
患者
什么时候喝比较合适？
王志宏医生主任医师
一般建议在饭前或饭后饮用，具体时间可根据个人习惯调整。
患者
不运动能喝吗？
王志宏医生主任医师
即使不运动，也可以饮用左旋肉碱，它有助于提高代谢。
患者
上班之前喝一袋可以吗？
王志宏医生主任医师
当然可以，上班前饮用有助于一整天的新陈代谢。
患者
一天最多喝几袋？
王志宏医生主任医师
一天一次一袋即可，过量饮用可能不会有额外效果。
患者
泡水，冰水可以吗？
王志宏医生主任医师
可以，泡水饮用，冰水或热水都可以。
患者
运动时来一袋有协同作用吗？
王志宏医生主任医师
是的，运动时饮用左旋肉碱可以增强运动效果。
患者
一天只能一袋对吗？
王志宏医生主任医师
是的，一天一次一袋是推荐的用量。
患者
饭后还是饭前喝？
王志宏医生主任医师
均可，没有特别要求，根据个人喜好选择。
患者
最后一个问题，泡水，冰水有影响吗？还是热水？
王志宏医生主任医师
没有影响，泡水，冰水或热水都可以。
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王志宏
主任医师
已认证
郑州市第一人民医院 内分泌科