疾病详情
久坐低头导致颈椎疼，肩背部不适，想了解缓解方法。患者女性27岁
医生建议
颈椎疼痛可能是由于肩背部肌肉劳损和肌肉筋膜炎症引起，建议使用热敷、洛索洛芬贴剂或弗比洛芬贴剂，保持良好坐姿，避免长时间低头，适当进行颈部活动，保持良好的生活习惯。
夏威威医生和患者的交流
患者
医生您好，我平时经常久坐低头工作，最近感觉颈椎疼得厉害，想问问这是什么原因？
夏威威医生主治医师
您好，久坐低头可能导致颈椎疼痛。请问您是否经常感到肩背部肌肉酸痛？
患者
是的，肩背部也有点不舒服。
夏威威医生主治医师
这可能是由于肩背部肌肉劳损和肌肉筋膜炎症引起的。建议您注意调整坐姿，避免长时间低头，多进行颈部活动。
患者
那我应该怎么缓解疼痛呢？可以用什么药膏吗？
夏威威医生主治医师
您可以使用热敷和洛索洛芬贴剂或弗比洛芬贴剂来缓解疼痛。如果疼痛严重，可以考虑口服非甾体抗炎药，如布洛芬或西乐葆。
患者
好的，谢谢医生，那我还需要注意些什么？
夏威威医生主治医师
请注意保持良好的坐姿，避免长时间低头，适当进行颈部活动。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
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夏威威
主治医师
已认证
北京大学人民医院 骨科