医生，你说要是没有，有强迫才会有反强迫。我会不会崩溃。18年6月看了关于强迫症的书一本书，给自己分析出四个强迫行为，现在就怀疑自己把正常的行为当成了强迫行为，比如正常的吃饭啊睡觉啊，正常的生活这些行为当成了强迫行为为。感觉好痛苦啊。**记得没做却担心自己做
疾病详情
我最近总是控制不住自己的行为，担心这是强迫症，请问医生我该怎么办？患者男性26岁
医生建议
强迫症是一种心理疾病，治疗需要药物治疗和心理治疗相结合。保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑，对治疗很有帮助。保持乐观的心态，积极面对治疗过程。
陈静医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近总是觉得自己的行为有些强迫，不知道这是怎么回事？
陈静医生主治医师
您好，根据您的描述，这可能是强迫症的表现。强迫症是一种以强迫***强迫行为为特征的心理疾病。
患者
那我需要做什么来治疗它呢？
陈静医生主治医师
治疗强迫症通常需要药物治疗和心理治疗相结合。药物治疗可以帮助**症状，心理治疗则可以帮助您更好地理解和应对强迫行为。
患者
我平时应该注意些什么？
陈静医生主治医师
保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动，以及避免过度紧张和焦虑，都有助于缓解症状。
患者
我有时候会觉得自己很傻，为什么我会这样？
陈静医生主治医师
强迫症是一种常见的心理疾病，不是您的错，也不代表您愚蠢。**的是接受治疗，积极面对。
患者
我有时候会控制不住自己的行为，怎么办？
陈静医生主治医师
当您感到控制不住时，可以尝试深呼吸、放松肌肉等方法来缓解紧张情绪。同时，寻求专业的心理治疗也很**。
患者
我听说有强迫才会有反强迫，这是真的吗？
陈静医生主治医师
是的，这是一种心理现象，意味着当您意识到自己的强迫行为时，可能会产生相反的行为来对抗它。
患者
那我以前没有意识到，现在开始意识到，是不是说明我以前没有强迫症？
陈静医生主治医师
您现在的感受是正常的，但强迫症的诊断需要专业医生根据症状进行评估。
患者
我应该怎么调整自己的心态？
陈静医生主治医师
尝试接受自己的情绪和行为，不要过度自责，保持*观的心态，对治疗非常有帮助。
患者
谢谢医生，我会努力调整自己的。
陈静医生的问诊记录
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陈静
主治医师
已认证
淄博市精神卫生中心 精神科