疾病详情
久坐导致右腿膝盖涨涨的，弯曲时有咔咔响声，担心关节问题。患者男性24岁
医生建议
关节疼痛很可能是由于久坐导致的关节润滑度下降，建议患者避免长时间久坐，每10分钟起身活动一次，保持良好的生活习惯。适当补充钙质和蛋白质，如果疼痛感明显，可以考虑使用非处方的消炎镇痛药。
黎成成医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近右腿膝盖那里总是涨涨的，尤其是久坐之后，弯曲的时候还会咔咔响，这是怎么回事呢？
黎成成医生主治医师
您好，这种情况很可能是由于久坐导致的关节润滑度下降，也就是我们常说的关节磨损。建议您平时多活动，避免长时间保持同一姿势。
患者
那我需要做什么检查吗？
黎成成医生主治医师
初步判断的话，不需要特别检查，但如果有持续的症状，可以拍个磁共振来确认。
患者
医生，我平时工作需要久坐，有什么生活上的建议吗？
黎成成医生主治医师
建议您每工作10分钟就站起来活动一下，避免长时间保持同一姿势。同时，可以适当补充一些对关节有益的营养素。
患者
我听说久坐还会导致缺钙，这是真的吗？
黎成成医生主治医师
缺钙也可能导致关节疼痛，但您的情况更多的是因为关节润滑度下降。建议您保持均衡饮食，适当补充钙质和蛋白质。
患者
医生，我需要吃药吗？
黎成成医生主治医师
目前不需要特别用药，但如果有疼痛感，可以考虑使用一些非处方的消炎镇痛药。
患者
好的，谢谢医生，那我应该注意什么？
黎成成医生主治医师
请注意休息，避免长时间久坐，适当运动，保持良好的生活习惯。如果症状没有改善，请及时就医。
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黎成成
主治医师
已认证
肇庆市中医院 骨科