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我有时会有非常极端的想法,担心它们会影响我的日常生活,甚至有时候想放弃一切。请问如何处理?患者女性27岁
根据你的描述,你可能正在经历抑郁症或焦虑症的症状,甚至有自杀倾向。我们建议你采取以下措施:首先,保持健康的生活方式,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。其次,尝试使用正念和深呼吸等放松技巧来缓解压力。如果你的症状严重影响了你的日常生活,我们可能会考虑使用抗抑郁药或抗焦虑药来帮助你。但是,这需要在医生的指导下进行。我们也可以探索其他治疗选项,例如认知行为疗法。请记住,你并不孤单,我们在这里支持你。
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十堰市中西医结合医院 精神科