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减肥咨询

疾病详情
34岁女性,肚子和大腿肥胖,寻求减肥方法。
就诊科室: 中医骨科
医生建议
建议从饮食加上运动两方面进行减肥。饮食上注意增加蔬菜水果的摄入,避免高糖高脂食品。运动方面可以尝试有氧运动结合力量训练,如慢跑、游泳、深蹲、俯卧撑等。另外,中医按摩、穴位按摩等辅助手段也可以尝试。减肥过程中需注意保持积极心态,避免过度压力,保持良好的作息和饮食习惯。
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患者
你好,我是34岁的女性,肚子和大腿有些胖,想减肥。
医生
您好,很高兴为您提供减肥建议。首先,您需要明确减肥是一个需要耐心和持久性的过程。针对您的肚子和大腿胖的问题,我们可以通过合理的饮食加上合理的运动来进行调节的。

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