风热犯肺证，中医称为‘肺热’，是由于风热侵袭肺部，导致肺气失宣，出现一系列症状。主要表现为咳嗽、咳黄痰、鼻塞、流黄鼻涕、咽喉痛、发热等。针对这种症状，中医治疗主张清热解毒。

治疗风热犯肺证，常用的清热解毒药物有银翘解毒颗粒、板蓝根颗粒、双黄连口服溶液、连翘解毒片等。这些药物具有清热解毒、宣肺止咳的作用。此外，川贝清肺糖浆、杏仁止咳糖浆等止咳化痰药物也可以辅助治疗。

除了药物治疗，日常饮食和生活习惯的调整也是非常重要的。在饮食上，应避免辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物。在生活习惯上，要保持室内空气流通，避免吸烟、饮酒等不良习惯。

在日常生活中，可以通过以下方法进行自我调理：

1. 多喝水，保持身体水分平衡。

2. 多休息，保证充足的睡眠。

3. 避免受凉，注意保暖。

4. 保持室内空气清新，避免空气污染。

5. 避免过度劳累，保持良好的心态。

如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

我总是觉得自己是一个倒霉的人。每次感冒，总是从喉咙痛开始，接着流鼻涕，最后发展成咳嗽，咳嗽的时候还伴随着黄痰。每次都要折腾好几天才能恢复正常。上周五，我又开始喉咙痛，第二天就流鼻涕了。我赶紧吃了999感冒颗粒和板蓝根，希望能快点好起来。但是，到了周日早上，我的咳嗽加重了，痰也变成了黄色的。我知道我需要专业的医疗帮助了。

我打开了京东互联网医院的APP，开始了一次线上问诊。医生让我拍了舌头的照片，并询问了我的症状和用药情况。医生告诉我，我这是风热犯肺证，需要服用中药来调理。医生开了一个处方，包括了七天的中药配方颗粒制剂。虽然我不太喜欢中药的味道，但我还是决定按照医生的建议去做。

我按照医生的指示，清淡饮食，晚上好好休息，不要熬夜。经过一周的治疗，我的症状明显减轻了。虽然我还是有些咳嗽，但已经没有黄痰了。医生说，这是正常的恢复过程，需要耐心等待。我很感激医生的帮助，感谢京东互联网医院提供的便捷服务。