产后睡眠浅，哺乳期营养补充咨询-京东健康

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产后睡眠浅，哺乳期服用褪黑素和维生素B6，哺乳期营养补充疑问。

就诊科室：中医内科

医生建议

产后睡眠障碍可能与哺乳期激素变化有关，建议调整作息时间，适量服用褪黑素。哺乳期不建议服用氨基丁酸和褪黑素，以免影响宝宝。可尝试助眠食物如香蕉、牛奶。若睡眠问题严重，建议医院检查。生活上保持规律作息，避免熬夜，适当锻炼，保持心情舒畅。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我产后一年睡眠一直不好，想咨询一下营养补充的问题。

医生

您好，产后睡眠不好确实需要注意营养补充。请问您现在需要服用营养补充剂吗？

患者

是的，我正在服用含有维生素B6和褪黑素的营养补充剂。

医生

产后哺乳期可以服用这些成分吗？

患者

是的，我在哺乳。

医生

哺乳期不建议服用氨基丁酸和褪黑素，这两种成分对宝宝可能有影响。

患者

那过了哺乳期可以服用吗？

医生

是的，过了哺乳期可以服用。

患者

我先生也睡眠不好，可以和我一起服用吗？

医生

您先生可以服用，但要注意剂量。

患者

有没有两种成分一起的补充剂？

医生

有的，您平时可以尝试服用一些助眠食物，比如香蕉和牛奶。

患者

褪黑素适合晚上吃吗？

医生

助眠一般建议在晚上睡前半小时服用。

患者

补充过量会有什么问题吗？

医生

补充过量可能会导致睡眠功能紊乱和体温降低。

患者

如果不缺，吃了会不会有问题？

医生

如果不缺，吃了可能会引起不必要的副作用。

患者

如果没有睡眠问题，建议不要用吗？

医生

是的，如果没有睡眠问题，建议不要服用。

患者

可以检测自己缺不缺吗？

医生

如果不失眠，一般是不缺的。您可以考虑去医院做检查。

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