我觉得我最近一个月很难调节自己的情绪，总是很难过，有一点事就激动，一激动就需要通过伤害自己的方式来调节，我知道这不对，我也不想这样，所以我想问一下我应该怎么办，也不用吃药什么的，我就想找个专业的人教教我
疾病详情
患者情绪波动大，有时低落有时兴奋，伴随出现胸闷干呕等症状，疑似双相情感障碍。患者女性24岁
医生建议
考虑双相情感障碍可能，建议尽快就医进行专业评估和治疗。在医生指导和建议下，可尝试服用疏肝解郁胶囊、谷维素片、枣仁安神胶囊等药物。同时，进行心理咨询和治疗是有效的途径。注意保持健康的生活方式和饮食习惯，避免自我伤害。
陈小芳医生和患者的交流
患者
您好，我最近情绪起伏比较大，有时会感到心情低落，有时又非常兴奋。最近压力也比较大，这是怎么了呢？
陈小芳医生主治医师
您好，根据您描述的情况，您可能出现了双相情感障碍的症状，这是一种常见的精神心理疾病。建议您尽快就医，接受专业医生的评估和治疗。
患者
我以前也经历过类似的情况，但最近特别严重，我需要做些什么来缓解呢？
陈小芳医生主治医师
您可以尝试一些自我调节的方法，如深呼吸、冥想、运动等。同时，保持充足的睡眠和健康的饮食习惯也很**。如果情况严重，建议您及时就医，接受专业的治疗。
患者
好的，我会注意的。还有，我有时会用掐自己的方式来缓解情绪，这样对吗？
陈小芳医生主治医师
这种方式可能会带来身体上的伤害，而且并不能真正解决问题。建议您寻找更健康、更有效的方法来缓解情绪。
患者
除了情绪不稳定，我还出现了胸闷、干呕等症状，是不是和我的情绪有关？
陈小芳医生主治医师
是的，这些可能是抑郁所致的躯体症状。建议您去医院进行常规检查，如果检查结果无异常，可以考虑进行心理咨询或治疗。
陈小芳医生的问诊记录
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陈小芳
主治医师
已认证
平江县精神病医院 临床心理科