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青少年肥胖与身高增长问题咨询

疾病详情

16岁，身高1米85.5，体重227斤，想增加身高。患者男性16岁

医生建议

青少年肥胖症可能会影响身高增长，建议通过合理饮食和运动减重，同时保持良好的作息和营养摄入，有助于身高增长。

石宝刚医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议
患者
医生您好，我今年16岁，身高1米85.5，体重227斤，想知道我的身高还有没有增长的空间？
石宝刚石宝刚医生主治医师
你好，根据你的身高体重和家族遗传情况，你的骨骼线尚未完全闭合，还有增长的空间。但需要通过合理的饮食和运动来促进身高增长。
患者
那我需要做什么来增加身高呢？
石宝刚石宝刚医生主治医师
首先，保持良好的饮食习惯，减少油腻和高热量食物的摄入，增加蛋白质和钙的摄入。其次，进行适量的运动，如跳绳、游泳等。
患者
我父亲身高182厘米，母亲身高168厘米，他们都没有很高的身高，对我的身高增长有影响吗？
石宝刚石宝刚医生主治医师
遗传因素对身高有一定影响，但不是决定性因素。通过合理的生活方式和运动，你仍然有机会达到理想的身高。
患者
我最近三个月减重了26斤，身高没有变化，这是正常的吗？
石宝刚石宝刚医生主治医师
减重初期身高可能不会有明显变化，因为身体首先会减少脂肪，身高增长主要发生在减重一段时间后。
患者
我身边的同学都在长高，就我没有，这是怎么回事？
石宝刚石宝刚医生主治医师
这可能是因为你的体重较重，影响了身高的增长。建议你坚持减重和运动，身高会逐渐增长的。
患者
我听说跳绳可以长高，是真的吗？
石宝刚石宝刚医生主治医师
跳绳是一种很好的有氧运动，可以促进骨骼生长，对身高增长有一定的帮助。
患者
我最近开始跳绳，每天坚持30分钟，可以吗？
石宝刚石宝刚医生主治医师
每天30分钟跳绳是很好的，但要注意运动强度，避免造成关节损伤。
患者
我有时候会熬夜，这对身高增长有影响吗？
石宝刚石宝刚医生主治医师
熬夜会影响生长激素的分泌，对身高增长不利。建议你保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
患者
我最近开始吃钙片，对身高增长有帮助吗？
石宝刚石宝刚医生主治医师
钙是骨骼生长的重要营养素，适量补充钙片对身高增长有帮助。但要注意不要过量，以免影响身体健康。
患者
我听说补钙的同时要补维生素D，是这样吗？
石宝刚石宝刚医生主治医师
是的，维生素D可以帮助钙的吸收，两者可以同时补充。
患者
我现在正在减肥，医生，我还能长高吗？
石宝刚石宝刚医生主治医师
只要你坚持合理的饮食和运动，减肥过程中仍然有可能长高。
患者
那我应该在减肥的同时做些什么来促进身高增长呢？
石宝刚石宝刚医生主治医师
除了减重和运动，还要保证充足的睡眠和营养摄入，特别是蛋白质和钙的摄入。
石宝刚医生的问诊记录
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石宝刚主治医师

焦作煤业集团有限责任公司中央医院 内分泌科

擅长: 糖尿病，高血压，甲亢，痛风等其它内科相关疾病

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