月经期饮食与生活习惯建议-京东健康

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月经期肚子痛，想了解饮食和生活习惯调整。患者女性24岁

就诊科室：生殖健康与不孕症科

医生建议

月经期期间应避免喝冷水，少吃辣食，保持良好的作息时间，不熬夜，适量运动，口服叶酸。健康饮食，少吃外卖，保持良好的生活习惯，有助于身体健康。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我最近月经期，想问一下这个期间能喝冷水吗？

医生

月经期建议少喝冷水，以免影响子宫健康。

患者

那我能吃辣的吗？

医生

辣食不是绝对不能吃，但能少吃尽量少吃，以免引起不适。

患者

我经常熬夜，这样可以吗？

医生

熬夜对身体健康不利，建议双方尽量做到不吸烟、不喝酒、不熬夜，适量运动，口服叶酸。

患者

那我平时可以穿紧身的衣服吗？

医生

你觉得舒服就可以穿，但不要过度束缚身体。

患者

我有时候会感到肚子痛，这是怎么回事？

医生

肚子痛可能与月经周期有关，建议注意饮食和生活习惯。

患者

那我应该怎么调整饮食和生活习惯呢？

医生

建议健康饮食，少吃外卖，保持良好的作息时间，适当运动。

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