运动后营养补充，运动日与非运动日服用建议-京东健康

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运动后营养补充，运动日与非运动日服用，询问营养补充剂的作用和适用人群。

就诊科室：营养科

医生建议

营养补充剂用于运动后恢复肌肉疲劳和能量补充，适合大多数运动人群，非运动日可在两餐间服用，具体用量和频率根据个人体质和运动强度调整，同时注意均衡饮食和适量运动。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想咨询一下运动后营养补充的问题。

医生

您好！运动后营养补充是很重要的。

患者

请问具体应该怎么补充呢？

医生

建议每天一次，每次一勺运动后半小时服用。

患者

非运动日应该如何服用呢？

医生

非运动日在两餐之间服用。

患者

好的，明白了，谢谢医生。

医生

不客气，如果您还有其他问题，请随时咨询。

患者

请问这个营养补充剂有什么作用呢？

医生

这个营养补充剂主要是为了帮助恢复运动后的肌肉疲劳和能量补充。

患者

那它适合所有运动人群吗？

医生

适合大多数运动人群，但最好根据个人体质和运动强度来调整。

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