几天前大便粘稠便不净后，到今天5，6天了不大便也没有便感，最近考试经常久坐不知道怎么样可以缓解

患者因反复腹泻后便秘咨询肠道问题，医生询问相关病史后建议改变生活方式并尝试开塞露缓解症状，推荐服用乳果糖和益生菌改善病情。患者女性33岁

建议：患者可先尝试使用开塞露缓解便秘症状。同时，改变生活方式，增加蔬菜、水果摄入，适当运动以促进肠道蠕动。推荐服用乳果糖和益生菌（如枯草杆菌二联活菌胶囊或酪酸梭菌活菌胶囊）来改善肠道功能和微环境。用药期间请注意观察病情变化，如有不适请及时线下就诊。