16岁体育生增肌产品推荐及锻炼方法-京东健康

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16岁体育生增肌产品推荐及锻炼方法

疾病详情

16岁体育生想增肌，询问营养品推荐及锻炼方法。

就诊科室：营养科

医生建议

增肌可以使用增肌粉，注意锻炼方式，如跳绳、跑步、拉伸等，保证充足睡眠，避免熬夜，以促进肌肉增长。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我是一名16岁的体育生，想增肌，有什么好的营养品推荐吗？

医生

你好，增肌的话，可以使用增肌粉，长期使用也没有问题。

患者

那具体怎么吃呢？一天吃几次？

医生

一天一次，一次一勺，运动后半个小时或者早晨起来，或者是两餐之间都是可以的。

患者

这个增肌粉能长肌肉吗？

医生

当然可以，这个产品可以增加肌肉量。

患者

我最近都不容易长胖，这个产品适合我吗？

医生

可以考虑使用，这个产品反馈还是不错的。

患者

那锻炼方面有没有什么特殊要求？

医生

锻炼方面没有特殊要求，跳绳、跑步、拉伸都是可以的。

患者

有没有成功的案例照片可以看看？

医生

实在抱歉，我没有这方面的图片。

患者

那这个增肌粉和米糊有什么区别吗？

医生

增肌粉容易吸收，效果更好。米糊我了解不多，实在抱歉。

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