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40多岁女士小腿抽筋,如何补充钙剂?

疾病详情
40多岁女士出现小腿抽筋,询问钙剂补充方法。
就诊科室: 营养科
医生建议
小腿抽筋可能与钙缺乏有关,建议补充钙剂。液体钙和有机钙都是不错的选择,注意不要增加胃肠负担,同时保持均衡饮食,适当增加户外活动以促进钙的吸收。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我是40多岁的女士,最近有点小腿抽筋,想咨询一下补充钙剂的事情。
医生
小腿抽筋可能与钙缺乏有关,您是打算自己补充钙剂还是日常补充呢?
患者
我打算自己补充,但是不知道有没有在补充其他营养素。
医生
您前几天有出现过小腿抽筋的情况吗?
患者
是的,前几天有点抽筋。
医生
那您可以使用钙剂进行补充。建议每天两次,每次一粒,早晚饭后半小时服用。
患者
两粒分开服用吸收率更高一些吗?
医生
是的,分开服用吸收率会更高。
患者
我听说液体钙比钙片好吸收,是这样吗?
医生
是的,液体钙好吸收一些。
患者
一瓶液体钙能用多久呢?
医生
一瓶可以用45天,三瓶就是4个半月。
患者
还有其他合适的钙片推荐吗?哪种效果好一点呢?
医生
有机钙也比较合适,易吸收,不增加胃肠负担。
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