建议：对于严重的打鼾和呼吸暂停问题，建议尽快就医进行专业检查，确诊具体原因。根据医生的建议，可能需要采取包括腺样体切除在内的治疗方法。使用止鼾喷雾可能有一定效果，但效果因人而异。如情况需要，可在医生的指导下使用双水平呼吸机。生活中，注意避免过量饮酒，保持健康的生活习惯。