根据症状和初步判断，可能存在腰肌劳损、腰背筋膜炎或腰椎间盘突出等问题。建议进行腰椎磁共振检查以明确诊断。同时，进行理疗、针灸等对症支持处理，并在医生指导下使用非甾体类消炎止痛药物和外用膏药贴。注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部锻炼以增强肌肉力量。