对于经期疼痛的缓解，红外线理疗是一种有效的非药物治疗方式。它通过深层加热，促进血液循环，舒缓肌肉紧张。然而，在使用前，需要确保没有其他妇科疾病或正在服用可能会相互作用的药物。同时，遵循产品说明书上的使用方法和时间，避免过度使用。除此之外，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，也能帮助缓解经期疼痛。