建议孕中期孕妇根据医生建议服用营养品。对于DHA和钙片，可以按照医生推荐的剂量进行补充。同时，注意与铁片分开服用，并关注产品的真伪。日常饮食也是关键，如每天食用鸡蛋、每周食用深海鱼等。如担心海洋污染问题，可选择官方验证渠道进行产品验证。请随时关注身体情况，如有异常或疑问，及时就医咨询。