疾病详情
患者身高181cm，体重偏轻开始增肌，咨询增肌粉的使用方法和建议。患者女性
医生建议
建议：患者可考虑使用增肌粉来补充锻炼后的营养需求。具体用量及用法需咨询专业营养师或健身教练，以确保满足个人营养需求且安全有效。注意遵循专业指导，不要随意更改用量和用法。
任凯文医生和患者的交流
患者
你好，我是三甲医院的营养科医生。我近期在增肌，想请教一些关于营养摄入的建议。
任凯文医生住院医师
你好，很高兴为您提供医疗咨询服务。请问你的身高体重是多少呢？
患者
我身高181cm，体重只有55kg，偏瘦。最近开***增肌，听说增肌粉有助于肌肉生长，请问我可以使用吗？
任凯文医生住院医师
增肌粉是一种营养补充剂，可以帮助你在锻炼后迅速补充能量和蛋白质，促进肌肉生长。你的体重偏轻，确实需要增加营养摄入。不过，在使用增肌粉之前，建议你先咨询专业营养师的建议。
患者
请问增肌粉要怎么吃呢？是在锻炼后半小时内服用吗？是一次用一勺，然后用200ml水冲泡吗？
任凯文医生住院医师
是的，增肌粉通常建议在锻炼后半小时内服用，这样可以更好地帮助身体吸收营养。关于用量，一般是每次用一勺，用200ml水冲泡。不过，具体用量还需要根据你的身体状况和营养需求来确定，建议在使用前咨询专业营养师或**教练的意见。
任凯文医生的问诊记录
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任凯文
住院医师
已认证
湖州市中心医院 营养科