文章 我一会儿睡不着一会儿很能睡，怎么回事？

我记得那天晚上，月光透过窗帘，洒在我脸上，像一只温柔的手抚摸着我。可我却无法入睡，心跳加速，思绪万千。这种感觉已经持续了好几个月，每天晚上都是如此。有时候我能睡得很香，但更多时候，我只能在床上翻来覆去，直到天亮。 我去医院看过，医生说我是非器质性睡眠障碍，开了一些安眠药。刚开始吃了两天，效果还不错，能睡个好觉。但后来我就不敢再吃了，怕产生依赖。于是，我又回到了失眠的状态。 我试过各种方法，喝热牛奶、听轻音乐、甚至尝试冥想，但都没有用。有时候我会想，是不是我工作压力太大了？或者是生活中有什么问题？但我找不到答案，只能继续在黑暗中挣扎。 直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了肾虚引起的失眠症状。文章中提到，肾虚可能会导致人体内分泌失调，进而影响睡眠。我突然想起，自己最近确实有腰酸背痛的感觉，可能是肾虚的表现。 我决定去京东互联网医院看医生。通过在线问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并建议我做一个情绪量表。结果显示，我存在一定程度的抑郁倾向。医生告诉我，情绪问题也可能是导致失眠的原因之一，需要及时调整。 在医生的指导下，我开始进行一些心理疏导和生活方式的改变。比如，每天晚上坚持做一些放松的运动，避免过度使用电子设备，保持良好的作息习惯。同时，我也开始尝试一些中药调理肾虚的方法，效果出乎意料的好。 现在，我已经能正常入睡了，白天也精神饱满。回想起来，那段时间的失眠经历虽然痛苦，但也让我更加关注自己的身体和心理健康。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我找到了解决问题的方法。 如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院的服务真的很靠谱！

医者仁心

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文章 探索健康睡眠：失眠的原因、影响和治疗方法

睡眠是人体恢复精神和消除疲劳的生理过程。它占据了我们生命的三分之一，对我们的生命质量有着直接的影响。随着社会竞争和压力的增大，越来越多的人面临着睡眠障碍的困扰，包括难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒等问题。长期的睡眠不足可能会引起视野变化、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变，甚至诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病等疾病。 失眠的原因多种多样，包括环境因素、躯体因素、生物因素和精神紧张等。其中，精神紧张是最常见的原因。对于失眠的治疗，除了针对原发病的治疗外，还可以采取非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包括认知疗法、行为治疗和其他治疗方式，如脑电生物反馈治疗。药物治疗主要使用镇静催眠和抗焦虑药物，但必须在专业医师的指导下进行，避免药物依赖和滥用。 总之，充足的睡眠对于我们的健康至关重要。只有正确认识失眠、确定病因、树立治疗信心，并制定科学的治疗计划，才能远离失眠的困扰，过上以睡眠充足、心情愉悦、精力充沛的美好健康生活。

医疗科普小站

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文章 37岁，去年开始失眠，各种方法都试过，还是睡不着，求助！

我今年37岁，自从去年六月份开始，我的睡眠就变得非常糟糕。每天晚上都要熬到1或2点才能勉强入睡，入睡非常困难，半夜还会醒来并做梦。白天午休也难，甚至有时候睡了却感觉像没睡一样。为了解决这个问题，我尝试了各种方法，包括中药、西药和针灸，但都没有效果。后来我在医院开了安眠药，但吃了之后我变得非常烦躁，白天上班也没精神。 我在网上搜索了相关信息，发现很多人都有类似的问题。于是我决定寻求专业的帮助。我通过京东互联网医院联系了一位医生，开始了我的线上问诊之旅。 医生首先让我填写了一些心理测验表格，了解我的心理状态。然后他告诉我，我的症状可能是非器质性睡眠障碍，并不是抑郁症。他建议我试一试50mg的曲唑酮（美时玉），并且保证这不是安眠药，不会有依赖性。医生还说这个药很安全，可以长期服用，很多患者都吃了很多年。 我按照医生的建议去药店买了美时玉，并开始服用。果然，我的睡眠质量有了明显的改善。白天我也变得更有精神了。虽然我还需要继续服用一段时间的药，但我对自己的康复充满信心。 这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院的便利性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我找到了正确的治疗方案。现在我已经可以安心地工作和生活了。

智慧医疗先锋者

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