根据您的症状，初步判断可能患有胃肠功能紊乱和便秘。建议您首先从调整生活习惯入手，多运动，多喝水，增加蔬菜水果的摄入。同时，使用一些药物来帮助改善症状，例如通用名的药品。请注意，使用药物前应了解是否有食物或药物过敏史，肝肾功能是否正常，是否有长期用药史，以及是否在备孕期。另外，建议您清淡饮食，避免辛辣刺激和海鲜类食物，适量运动，提高免疫力，保持心情舒缓。如有不适，随时就诊。