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女，24周岁，体重67.85公斤，BMI27.8，脂肪率36.7%，有脂肪肝，目标体重是50公斤，想要一个可以长期坚持的健康的食谱。目前使用的有：北京同仁堂扶芳茶，北京同仁堂**贴，仁和维生素B族片。 目前需求：目标体重50公斤
疾病详情
我身高1.56m，体重超标，中医诊断为肝郁脾虚、湿阻，想了解如何通过中医减肥方案来调理身体。患者女性24岁
医生建议
对于肝郁脾虚、湿阻的患者，需要通过合理的饮食和适量的运动来减肥和调节血脂。建议避免高油、高糖、加工食品等，增加蔬菜和粗粮的摄入。每天的热量摄入建议在1000-1200kcal之间。同时，需要注意补充维生素，特别是维生素D。可以通过晒太阳或适当的补充剂来补充。
杨顺玉医生和患者的交流
患者
我身高1.56m，体重超标，想了解中医减肥方案。
杨顺玉医生主治医师
首先，需要了**的日常饮食和运**况。
患者
我每天吃3餐，平时有走路，目标是每天1万步以上。
杨顺玉医生主治医师
你的运动量还不够，建议增加有氧运动。同时，根据你的体质，需要注意饮食调理。
患者
我有湿热体质，气血不足，最近中医诊断是肝郁脾虚、湿阻。
杨顺玉医生主治医师
针对你的情况，需要避免高油、高糖、加工食品等，增加蔬菜和粗粮的摄入。每天的热量摄入建议在1000-1200kcal之间。
患者
我想知道如何提高代谢和补充维生素。
杨顺玉医生主治医师
提高代谢主要靠运动和合理饮食，补充维生素可以通过食物或适当的补充剂。
患者
我有干眼症，医生建议我喝鱼肝油。
杨顺玉医生主治医师
鱼肝油可以补充维生素A，但需要注意是否缺乏维生素D，建议检查后再决定是否补充。
患者
我想了解碳水化合物的摄入情况和维生素D的补充方法。
杨顺玉医生主治医师
碳水化合物是必需的营养素，建议选择慢碳水化合物如全谷类、蔬菜和水果。维生素D的补充可以通过晒**或适当的补充剂。
患者
我想知道如何减肥和调节血脂。
杨顺玉医生主治医师
减肥需要通过合理的饮食和适量的运动来实现，调节血脂可以通过控制饮食、增加运动和必要的药物治疗来实现。
杨顺玉医生的问诊记录
-
总交流次数
27
医生回复次数
14
患者：女 31岁
接诊医生
擅长: 体重管理、妊娠期糖尿病、内分泌代谢疾病、肾脏疾病、肝脏疾病、心脑血管疾病等常见慢病的临床营养诊疗
好评率
100%
在线问诊量
9
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杨顺玉
主治医师
已认证
南方医科大学南方医院 营养科