头痛头晕

患者午睡后出现头昏沉和疼痛，询问原因。医生考虑与浅睡眠时间过长有关，并提醒患者注意睡眠时间和起床方式。患者男性23岁

建议：午睡时间不宜过长，避免浅睡眠时间过长。注意睡眠节律，尽量控制在半小时内。醒来后稍作休息再起床。如有持续头痛头晕症状，请就医检查。关注个体差异，根据自身体质调整睡眠时间。