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孕中期20周,想了解如何正确补充钙质,之前的钙片太大吞不下去。患者女性
孕中期是宝宝生长发育的关键时期,需要特别注意营养摄入。对于钙质的补充,建议选择小颗粒、易吞服、不刺激的产品。柠檬酸有机钙是一种不伤胃、不便秘的优质钙源。每天睡前服用2-3颗即可。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构也很关键,例如多吃富含钙质的食物,如奶制品、豆制品等。
东营市妇幼保健计划生育服务中心 普通内科
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