昨天玩了几组哑铃推举 小重量 之前没玩过 今天肩膀一动就咔哧咔哧的响

我最近运动后肩膀有些疼痛，尤其是动作大时，想知道这是什么问题？患者男性24岁

初步判断为肩关节炎，建议多休息，避免剧烈运动。每天用热毛巾敷3-4次，每次10-30分钟，并可使用膏药。如无特殊情况，建议配合针灸推拿按摩理疗。同时，注意生活习惯、饮食习惯、环境改变、压力大等因素对疾病恢复的影响，保持情绪稳定。