腰椎间盘突出症的护理与治疗建议

62岁患者，腰椎间盘突出4节和5节，腰部不适，寻求护理和治疗建议。患者女性

对于腰椎间盘突出症，建议使用护腰带来固定和支撑腰椎，减轻疼痛和不适。同时，适当的物理治疗和按摩也可以帮助缓解症状。平时要避免长时间站立或坐着，定期活动和伸展腰部肌肉，保持良好的体态。注意休息和保暖，避免过度劳累和受凉。