我想诊断一下我是不是有**型抑郁症

患者长期情绪低落、烦躁，带孩子治疗自闭症并照顾家庭，压力巨大。患者女性31岁

建议患者首先尝试心理咨询和生活调整来改善情绪状态。如果持续较长时间且症状没有明显改善，可以考虑在医生的建议下使用药物治疗。同时，医生也提到了尝试一些放松的活动如散步、听音乐等，来缓解压力。在生活中，患者可以尝试寻找一些自己感兴趣的活动，以分散注意力并释放压力。对于用药建议，需遵循医生建议并注意药品的通用名称。