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如何科学减肥和保持健康体重?

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我想继续减肥,目前正在服用口服药,如何运动和饮食来减肥?患者男性20岁
就诊科室: 内分泌科
医生建议
根据你的体成分情况,肥胖不再是问题,建议每周运动150分钟,保持正常均衡饮食即可。每天至少需要1700~1800千卡的热量摄入。提供了一个营养饮食干预方案供参考。同时,提醒你不要空腹有氧运动,也不要在做有氧之前喝咖啡。对于宽脸问题,建议咨询医美专家。
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患者
我想继续减肥,目前正在服用口服药。
医生
口服药不属于我的专业,建议找7院医生调整。
相关问诊

我体检超重,平时饮食不多,经常晚上吃外卖,想知道如何减重?

就诊科室:内分泌科

总交流次数:38

医生建议:根据你的情况,2型糖尿病和肥胖的风险较低。建议从营养减重开始,控制每天的热量摄入。可以尝试使用司美格鲁肽,但需要有明确的指征。同时,养成良好的饮食和生活方式习惯,避免节食和不健康的饮食选择。

刘雅卓

主任医师

大连大学附属中山医院

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体重200斤,空腹血糖6.51,家里无糖尿病史,医生建议注意饮食和运动,想了解具体的管理方法。患者男性32岁

就诊科室:内分泌科

总交流次数:29

医生建议:患者的空腹血糖虽然高于正常值,但未达到糖尿病的诊断标准。建议通过调整饮食结构和生活方式来控制血糖,包括适当运动和减肥。推荐的营养饮食干预方案和有氧运动可以帮助改善血糖水平。同时,定期复查相关代谢指标,如血糖化血红蛋白、肝功、血尿酸、血脂和空腹胰岛素等,了解血糖控制情况。注意保持足够的水分摄入,每天至少2500毫升以上。对于餐后血糖低于空腹血糖的情况,需要进一步检查和评估。

刘雅卓

主任医师

大连大学附属中山医院

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患者因血糖异常18.4在医院被建议使用司美格鲁肽,但出现了拉肚子等消化道副反应,询问如何处理。患者女性40岁

就诊科室:内分泌科

总交流次数:49

医生建议:对于使用司美格鲁肽出现的消化道副反应,首先需要调整剂量,避免过快增加引起的副反应。同时,可以使用思密达来缓解腹泻。如果腹泻严重,可能需要静脉输液补充水分和电解质。生活上,建议患者注意饮食卫生,避免食用不洁食物。

刘雅卓

主任医师

大连大学附属中山医院

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接诊医生
刘雅卓

主任医师

内分泌科

三甲
大连大学附属中山医院
肠胃炎(1例)
专业擅长:擅长领域为内分泌、代谢与营养疾病,营养与饮食科学、肥胖及营养减重、生长发育与矮小、健身与抗衰、暴食与厌食、增重与增肌、肌肉衰减症治疗、慢性疾病营养管理、肿瘤营养、营养失调、肿瘤营养、手术前及术后营养、免疫营养、家庭营养支持、特殊医学用途配方食品FSMP等。在国内开辟了一种对代谢营养疾病新型治疗体系,运用代谢营养学综合治疗方法,把内科学、营养学、运动学、健康学、统计学等多学科融合,针对各种原因引起的内分泌、代谢疾病与营养疾病,如糖尿病、妊娠糖尿病、慢性阻塞性肺疾病、各类肾脏疾病、肥胖症、痛风症、高血压、高脂血症、骨质疏松、脂肪肝、营养失调、亚健康状态等患病群通过营养代谢检测和评价进行综合治疗。同时针对外科手术前后、营养不良、神经性厌食、各类消化系统疾病、肠衰竭、脑血管病的营养康复治疗;肿瘤病人的营养支持;腹泻、便秘、肝胆疾病、肾病患者的专业代谢营养治疗均有丰富经验。擅长各类疾病导致的营养不良(肿瘤、神经性厌食症、肠衰竭等);老年营养不良与肌少症的营养干预;医学营养减重或增重;家庭肠外肠内营养等。同时也擅长对不同年龄健康人群的营养代谢检测、营养评估和医学营养干预。在针对妊娠糖代谢异常、婴幼儿、孕产妇、学生、老年人、运动员等特殊年龄及生理状态个体代谢营养评估和干预治疗方面有着非常丰富的临床经验,对各类慢性疾病的发生和发展在有针对性地预防干预治疗方面非常有经验。
好评率:98% 接诊量:451
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