对于精子活跃度低的情况，首先需要改善生活习惯，保持规律的作息和健康的饮食。其次，可以适当补充一些有助于提高精子活跃度的营养素，例如锌。在服用锌片时，建议固定时间点服用，例如早饭后或午饭后半小时，以提高吸收效果。同时，需要注意的是，偶尔忘记服用也不会有太大影响，只要能保持大致的服用规律即可。